1.葉酸: 孕前三個月(計畫懷孕時)~懷孕初期三個月要補充
2.綜合維他命: 勿過量食用即可(脂溶性維生素若過量，人體不易排除)，其中維他命A每天超過一萬單位可能致畸胎。
3.豆漿/大豆異黃酮: 沒有幫助且可能有反效果
4.雞精: 沒有幫助且可能有反效果
5.聖潔莓: 機轉變因太多，因此在不同階段可能有不同好或壞的影響，因此若已花錢接受人工生殖療程了，更不建議服用。
6.肌醇： 多囊性卵巢者可服用，劑量為早晚各2公克。
7.白藜蘆醇： 對於高齡者各方面健康的幫助漸漸被研究出來，但對於不孕患者/子宮內膜異位患者的幫助尚停留在動物實驗階段，且人工生殖療程期間最好先停用。
8.抗氧化劑： 有效證據不足
9.精胺酸(Arginine): 對於著床的幫助尚停留在動物實驗階段。
10.魚油: 對於老化卵子的幫助尚停留在動物實驗階段，不過平時補充無害。
11.DHEA: 卵巢存量較少者可服用，但要開始人工生殖療程(引卵)時則停用；多囊性卵巢者不建議服用。
(*選購健康食品原則:請選擇有股票上市的大廠牌較為安全)
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衛教聊療 (7)
醫師您好, 我高溫期只有10天,不到14天,之前去看診醫師判斷是黃體不足, 會開小白球給我吃~ 我想問除了吃小白球,自己生活上可以如何去改善這狀況呢? 感謝您的回答
您好 我的建議是作息正常 吃對睡好 另外 低卡路里飲食與規律的運動也可以延緩全身器官包括卵巢的老化
起問醫生關於 Q10 & QH 這種高抗氧的成分的營養品有效嗎 ?
對於心血管和男性精蟲OK 但是卵子的老化 以目前證據 無法靠抗氧化劑得到幫助 如果您是要問皮膚方面的老化 抗紫外線還是最重要